MBSR-Auffrischungskurs in Nürnberg

Achtsamkeit vertiefen und neue Impulse gewinnen

Im Alltag geht die bewusste Wahrnehmung oft verloren. Der MBSR-Auffrischungskurs bieten die Möglichkeit, wieder bewusst in Kontakt mit der eigenen Achtsamkeitspraxis zu kommen und neue Inspiration für den weiteren Weg zu erhalten.

Gemeinsam Achtsamkeit praktizieren

In einer kleinen Gruppe üben wir gemeinsam verschiedene Elemente der Achtsamkeitspraxis. Dabei stehen das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments sowie die persönliche Erfahrung im Mittelpunkt.

Gemeinsam:

• praktizieren wir Achtsamkeitsübungen
• vertiefen einzelne Aspekte des MBSR-Programms
• reflektieren unsere Erfahrungen
• stärken die Verbindung zu uns selbst
• gewinnen neue Impulse für den Alltag

MBSR als Unterstützung im Alltag

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wurde entwickelt, um Menschen dabei zu unterstützen, bewusster mit Stress, Herausforderungen und Belastungen umzugehen.
Der Auffrischungskurs bietet Raum, die eigene Praxis lebendig zu halten und die positiven Wirkungen von Achtsamkeit nachhaltig in das tägliche Leben zu integrieren.

Für wen ist der MBSR-Auffrischungskurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits einen MBSR-8-Wochen-Kurs oder einen MBSR-Kompaktkurs absolviert haben.
Die einzelnen Termine können flexibel einzeln oder mehrfach gebucht werden.

Kursinformationen

Termine:
Mi, 30.09.2026
Mi, 07.10.2026
Mi, 04.11.2026
Mi, 23.12.2026
Teilnehmerzahl: 4 bis 8 Personen
Kosten: 20 Euro pro Termin

Veranstaltungsort

Heilzentrum Helios
Am Stadtpark 95
90409 Nürnberg

Kursleitung

Martina Meyer-Lutzky
MBSR-Lehrerin und Psychotherapeutin
Praxis: Schedelstr. 38, 90480 Nürnberg

Anmeldung

Telefon: 0911 – 272 34 84
E-Mail: [email protected]

Ich freue mich auf Deine Anmeldung und auf gemeinsame Stunden der Achtsamkeit.