Traumatherapie mit Alexandra Künstler
Alexandra Künstler
HP für Psychotherapie
Trauma verstehen – Traumatherapie in Nürnberg
Was versteht man unter einem Trauma?
Wenn es für Symptome wie Ängste, chronische Schmerzen, Schlafstörungen, Depressionen oder Selbstwertprobleme scheinbar keine Erklärung gibt oder wiederkehrende Schwierigkeiten in privaten und beruflichen Beziehungen auftreten, kann es sein, dass unverarbeitete traumatische Erfahrungen dahinterstehen. Oft leiden Menschen unter den Folgen eines Traumas, ohne sich bewusst daran erinnern zu können.
Ein Trauma entsteht nicht nur durch große Katastrophen oder körperliche beziehungsweise psychische Gewalt. Auch Erfahrungen von absoluter Hilflosigkeit, emotionalem Ausgeliefertsein oder fehlender Bindung können traumatisierend wirken. Bereits vorgeburtliche oder frühkindliche Erfahrungen können tiefe Spuren im Nervensystem, in der Psyche und im Körper hinterlassen.
Frühkindliche Traumata und Bindungsverletzungen
Besonders die frühen Bindungserfahrungen zur Mutter sowie zu wichtigen Bezugspersonen prägen unsere psychische Entwicklung nachhaltig. Fehlende emotionale Resonanz, Verlust von Nähe, Grenzverletzungen oder Gewalt können dazu führen, dass Gefühle abgespalten und unbewusst weitergetragen werden. Diese unverarbeiteten Erfahrungen beeinflussen häufig Beziehungen, Selbstwert, Verhalten und das gesamte Leben.
Viele Menschen erleben dabei sogenannte Trigger. Bestimmte Situationen im Alltag holen die Vergangenheit scheinbar wieder in die Gegenwart zurück. Gefühle wie Angst, Scham, Ohnmacht, Wut oder Trauer werden erneut aktiviert, obwohl die eigentliche Ursache oft lange zurückliegt. Auch körperliche Symptome können Ausdruck unverarbeiteter Traumata sein.
Monotrauma und komplexe Traumatisierung
Ein einzelnes traumatisches Erlebnis – etwa ein Unfall, eine Naturkatastrophe oder ein Verbrechen – wird als Monotrauma bezeichnet. Komplexe Traumatisierungen hingegen entstehen meist über längere Zeiträume und hinterlassen tiefgreifende Spuren im gesamten Organismus. Besonders Menschen mit frühen Bindungstraumata erleben spätere Belastungen häufig intensiver und schwerer verarbeitbar.
Traumatherapie – verdrängte Gefühle integrieren
Eine traumatische Vergangenheit lässt sich nicht löschen oder „umschreiben“. Dennoch können belastende Erfahrungen verarbeitet und integriert werden. Entscheidend ist dabei der schrittweise Zugang zu verdrängten Gefühlen und abgespaltenen inneren Anteilen. Gefühle, die früher unerträglich erschienen, können heute im geschützten therapeutischen Rahmen gehalten und verarbeitet werden.
Viele therapeutische Verfahren arbeiten überwiegend auf kognitiver Ebene. Gespräche können zwar helfen, innere Konflikte besser zu verstehen, doch tief gespeicherte emotionale und körperliche Erfahrungen sind oft nur begrenzt über Sprache erreichbar. Deshalb spielen körperorientierte Verfahren und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers in der Traumatherapie eine wichtige Rolle.
Ganzheitliche Traumatherapie im Heilzentrum Helios Nürnberg
Die gute Nachricht ist: Traumata sind integrierbar. Ein freudvolleres, selbstbestimmtes Leben ist möglich. Voraussetzung dafür ist die Bereitschaft, sich achtsam den eigenen Gefühlen und inneren Erfahrungen zuzuwenden. Der Körper kann dabei als wichtiger Wegweiser dienen, denn in ihm sind Erinnerungen, Empfindungen und emotionale Erfahrungen gespeichert.
Im Heilzentrum Helios in Nürnberg begleite ich Sie mit Respekt, Empathie und Achtsamkeit auf diesem Weg. Grundlage meiner therapeutischen Arbeit sind die moderne Trauma- und Bindungsforschung, körperorientierte Verfahren sowie die Identitätsorientierte Psychotrauma-Theorie (IoPT). Die therapeutischen Methoden orientieren sich dabei stets individuell an Ihrem persönlichen Prozess und Ihren Bedürfnissen.
Weitere Informationen
Ich biete:
- Einzeltherapie
- IoPT-Selbstbegegnungsgruppen
- Infoabende zur Identitätsorientierten Psychotraumatherapie (IoPT)
Die aktuellen Gruppen- und Veranstaltungstermine finden Sie hier: https://heilzentrum-helios.de/veranstaltungen/
Weitere Informationen: https://www.alexandra-kuenstler.de/ueber-uns
Kontakt & Terminvereinbarung
Für ein erstes Kennenlernen oder zur Terminvereinbarung freue ich mich über Ihre Nachricht oder Ihren Anruf.
📧 [email protected]
📞 0160 7211276
Was bedeutet IoPT?
Selbstbegegnung mit der Anliegenmethode auf Grundlage der Identitätsorientierten Psychotraumatheorie (IoPT)
Wer bin ich und was will ich wirklich? Diese Fragen sind für viele Menschen zentral. Lebe ich mein Leben nach meinen eigenen Vorstellungen? Pflege ich gesunde Beziehungen? Oder folge ich unbewusst Mustern und Erwartungen anderer Menschen? Orientiere ich mich an meinen eigenen Bedürfnissen oder eher an den Bedürfnissen meines Umfeldes? Und was ist eigentlich meine wahre, gesunde Identität?
Viele psychische und körperliche Probleme haben ihre Ursachen oftmals an anderer Stelle, als wir zunächst vermuten. Häufig wirken unverarbeitete Erfahrungen und verdrängte Gefühle unbewusst weiter. Diese abgespaltenen inneren Anteile erzeugen die Tendenz zur Wiederholung. So beruhen viele aktuelle Konflikte auf alten, ungelöst gebliebenen Traumatisierungen.
Die Anliegenmethode nach Prof. Dr. Franz Ruppert
Die Selbstbegegnung mit der Anliegenmethode basiert auf der Identitätsorientierten Psychotraumatheorie (IoPT), die von Prof. Dr. Franz Ruppert entwickelt wurde. Ziel dieser therapeutischen Arbeit ist es, verborgene psychische und teilweise auch körperliche Realitäten sichtbar zu machen und emotional zu verarbeiten, sodass die Vergangenheit nicht ständig unbewusst wiederholt wird.
Die IoPT nutzt sogenannte Resonanzphänomene, um Zugang zu unbewussten psychischen Strukturen, Gefühlen und Erfahrungen zu erhalten. Dabei zeigen sich häufig frühkindliche oder sogar vorgeburtliche Traumatisierungen sowie daraus entstandene Trauma-Überlebensstrategien. Durch die bewusste Auseinandersetzung mit diesen inneren Anteilen können verdrängte Erfahrungen emotional verarbeitet werden.
Ziel ist es, schrittweise gesunde psychische Anteile zu stärken, eine stabile Ich-Struktur aufzubauen und abgespaltene Trauma-Gefühle zu integrieren. Dadurch kann ein Weg aus innerer Fragmentierung hin zu mehr Ganzheit, Selbstkontakt und innerer Stabilität entstehen.
Ihr Anliegen als Ausgangspunkt der therapeutischen Arbeit
Der Ausgangspunkt der therapeutischen Arbeit ist immer Ihr persönliches Anliegen. Das Anliegen beschreibt beispielsweise Ihre Intention für die Therapiesitzung, den Grund Ihres Kommens oder das, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten.
Ein Anliegen kann:
- ein Ziel,
- ein Wunsch,
- eine Frage,
- oder ein inneres Thema sein.
Es ist die innere Spur, über die Sie mit sich selbst in Kontakt kommen können. Gleichzeitig werden dadurch die psychischen Selbstheilungskräfte aktiviert.
Heilung geschieht durch Selbstregulation. Traumatisierungen können jedoch dazu führen, dass unsere Psyche fragmentiert und den Zugang zur eigenen Selbstregulation verliert. Durch die sogenannten Selbstbegegnungen entsteht ein geschützter Raum, in dem sich innere Anteile verändern und Selbstregulation wieder möglich werden kann.
Wie läuft eine Selbstbegegnung ab?
Diese Methode kann genutzt werden, wenn die Person, die an sich arbeiten möchte, ein eigenes Anliegen selbst formulieren kann. Das Anliegen besteht meist aus einem Satz, einer Frage oder auch einer Zeichnung beziehungsweise einem Symbol.
Während der Arbeit kommen Sie mit verschiedenen inneren Persönlichkeitsanteilen in Kontakt. Sie begegnen sich dabei gewissermaßen selbst – daher die Bezeichnung „Selbstbegegnung“. Dies ermöglicht einen differenzierten Zugang zur eigenen psychischen Struktur und kann tiefgreifende Entwicklungs- und Heilungsprozesse anstoßen.
Selbstbegegnung in der Gruppe oder im Einzelsetting
Die Arbeit mit der Anliegenmethode kann:
- im Einzelsetting,
- in der Gruppe
- oder auch online stattfinden.
In der Gruppenarbeit werden einzelne Elemente des Anliegens durch andere Teilnehmerinnen und Teilnehmer als sogenannte „Resonanzgeber“ repräsentiert und gespiegelt. In der Einzelarbeit arbeite ich mit Filzplatzhaltern, während Sie selbst in die Resonanz mit den einzelnen Anteilen Ihres Anliegens gehen.
Auch Menschen, die in einer Gruppe ohne eigenes Anliegen teilnehmen, erhalten häufig tiefe Einblicke in psychische Prozesse und persönliche Entwicklungsthemen.
Ich begleite die Selbstbegegnungen professionell, achtsam und respektvoll.
Gruppen für Selbstbegegnung und Traumatherapie in Nürnberg
Die aktuellen Gruppentermine entnehmen Sie bitte dem Veranstaltungskalender des Heilzentrums Helios. Ich biete sowohl gemischte Gruppen als auch Gruppen ausschließlich für Frauen an.
Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich.
Für Fragen oder zur Terminvereinbarung freue ich mich auf Ihre Nachricht oder Ihren Anruf:
📧 [email protected]
📞 0160 7211276
Weitere Informationen zu meiner Arbeit finden Sie unter: www.alexandra-kuenstler.de