Yoga-Kurs in Nürnberg

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Dieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt, beweglich oder unbeweglich, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden.

In diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt.

Körper, Atem und Geist in Einklang bringen

Die Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist.

Wir üben:

• Asanas (Körperübungen)
• Atemübungen
• Aufmerksamkeit und Konzentration
• Achtsamkeit und Entspannung

Durch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden.

Entspannung und Gemeinschaft

Nach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends.

Meditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.

Yoga für mehr Wohlbefinden

Yoga kann helfen, Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance.

Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung.

Kursinformationen

📍 Ort: Heilzentrum Helios, Am Stadtpark 95, 90409 Nürnberg
📅 Termine: Donnerstags, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr

Weitere Kursblöcke sind bereits in Planung.

Kursleitung

Eli Plott
Yogalehrerin · Nürnberg

Anmeldung

Du interessierst Dich für den Yoga-Kurs?
Dann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen.

Telefon: 0170 – 84 65 33 0
E-Mail: [email protected]