Veranstaltungen

Im geschützen Rahmen einer reinen Frauengruppe ist es oft leichter sich Themen wie eigene Sexualtiät, Kinderwunsch, Partnerschaft, Gewalterfahrungen, etc. zu nähern. Die Gruppe bietet Raum für jedes Anliegen von Frauen. Herzliche Einladung an alle Frauen ab ca. 20 Jahren Ein Trauma entsteht nicht nur durch große Katastrophen oder das Erleben von seelischer oder körperlicher Gewalt, […]

Selbstbegegnung in der Gruppe  auf Grundlage der Identitätsorientierten Psychotraumatheorie (IoPT) "Selbstbegegnung" im Rahmen der IoPT bietet die Möglichkeit... Hintergründe emotionaler Muster, Beziehungskonflikte und "Blockaden" sichtbar und fühlbar zu machen. Gesunde Ich-Anteile zu stärken und ein gesundes Wollen zu entwickeln. Tieferliegende Ursachen körperlicher und psychischer Beschwerden zu ergründen. Selbst erlebte seelische und körperliche Verletzungen bis hin […]

Montags von 17.00h – 18.30h im Heilzentrum Helios - Nürnberg in diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. Qi Gong ist eine Jahrtausend alte asiatische Tradition von Bewegungsreihen nach dem Prinzip "ein gesunder Geist, in einem gesunden Körper". Entwickelt wurden sie gezielt für Wohlbefinden und der Entwicklung mentaler Stärke. […]

Yoga und Meditation Erfahre die Kraft, Lebendigkeit und Schönheit deines Körpers und tauche ein in die Ruhe des Geistes In meinem Kurs „Yoga und Meditation“ lade ich dich ein, deinen Körper, den Fluss des Atems, die Welt deiner Gefühle und Gedanken und das eigene Selbst zu erkunden. Durch das Einnehmen unterschiedlicher Körperhaltungen und das Wahrnehmen […]

Die Leichtigkeit in der Bewegung erleben Die Leichtigkeit in der Bewegung erleben. - Du möchtest dich leichter bewegen – Du möchtest freier atmen – Du wärst gerne entspannter – und hast Spaß an ein bisschen Gymnastik, ein bisschen Yoga, einem kleinen Tänzchen... Wir machen einfache, rhythmische Bewegungen zur Musik in einer kleinen Gruppe. Ohne Leistungsdruck […]

An den 8 Kurs-Abenden und einem Achtsamkeitstag praktizieren wir gemeinsam die wunderbar einfachen und zugleich sehr wirkungsvollen Achtsamkeitsübungen in Stille (z.B. Bodyscan, Sitzmeditation) und Bewegung, um tiefer mit uns selbst in Kontakt zu kommen und unser Körpergefühl zu verbessern. Wir möchten mit der Praxis von Achtsamkeit vor allem auch einen wohlwollenden, freundlichen Umgang mit uns […]

Qi Gong-Kurs-Entspannung-Aufbau–Wohlbefinden im kleinen Kreis von 4-5 TeilnehmerInnen Qi Gong ist eine Jahrtausend alte chinesische Tradition fürWohlbefinden und mentale Kraft. Ziel ist es, durch wiederkehrende Qi Gong Übungen Körper und Geist zu entspannen. Zusätzlich die Tiefenmuskulatur mit Yogasegmenten und bioenergetische Übungen anzuregen und aufzubauen. Und in der dritten Phase, die voran gegangenen Qi Gong Übungen […]

YOGA Jeder kann den Yoga weg wählen, egal ob jung oder alt, gesund oder krank, beweglich oder steif. Jeder macht das, was er kann, und zwar so gut, wie es jetzt eben geht. Ich leite dich dabei liebevoll an. Wir üben : Asanas (Körperübungen) Atemübungen Aufmerksamkeit / Konzentration Nach der Stunde sitzen wir noch bei […]

Montags von 17.00h – 18.30h im Heilzentrum Helios - Nürnberg in diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. Qi Gong ist eine Jahrtausend alte asiatische Tradition von Bewegungsreihen nach dem Prinzip "ein gesunder Geist, in einem gesunden Körper". Entwickelt wurden sie gezielt für Wohlbefinden und der Entwicklung mentaler Stärke. […]

Die Leichtigkeit in der Bewegung erleben Die Leichtigkeit in der Bewegung erleben. - Du möchtest dich leichter bewegen – Du möchtest freier atmen – Du wärst gerne entspannter – und hast Spaß an ein bisschen Gymnastik, ein bisschen Yoga, einem kleinen Tänzchen... Wir machen einfache, rhythmische Bewegungen zur Musik in einer kleinen Gruppe. Ohne Leistungsdruck […]

An den 8 Kurs-Abenden und einem Achtsamkeitstag praktizieren wir gemeinsam die wunderbar einfachen und zugleich sehr wirkungsvollen Achtsamkeitsübungen in Stille (z.B. Bodyscan, Sitzmeditation) und Bewegung, um tiefer mit uns selbst in Kontakt zu kommen und unser Körpergefühl zu verbessern. Wir möchten mit der Praxis von Achtsamkeit vor allem auch einen wohlwollenden, freundlichen Umgang mit uns […]

Austausch / Was bewegt dich / uns ? chanten / tönen / singen / tanzen Einfach da sein. Energieausgleich zum Ausgleich der Raummiete: 15 € 19 – 21 Uhr Anmeldung bei Anja: Mobil.: 0176 43 23 63 13

Qi Gong-Kurs-Entspannung-Aufbau–Wohlbefinden im kleinen Kreis von 4-5 TeilnehmerInnen Qi Gong ist eine Jahrtausend alte chinesische Tradition fürWohlbefinden und mentale Kraft. Ziel ist es, durch wiederkehrende Qi Gong Übungen Körper und Geist zu entspannen. Zusätzlich die Tiefenmuskulatur mit Yogasegmenten und bioenergetische Übungen anzuregen und aufzubauen. Und in der dritten Phase, die voran gegangenen Qi Gong Übungen […]

YOGA Jeder kann den Yoga weg wählen, egal ob jung oder alt, gesund oder krank, beweglich oder steif. Jeder macht das, was er kann, und zwar so gut, wie es jetzt eben geht. Ich leite dich dabei liebevoll an. Wir üben : Asanas (Körperübungen) Atemübungen Aufmerksamkeit / Konzentration Nach der Stunde sitzen wir noch bei […]

Weitere Informationen und Leitung Gabriela Graf Bergmann 90409 Nürnberg Tel. 0911-367556 Mobil: 0176-25169004 Stellvertretung: Carmen Schönknecht 0911-92389200 Weitere Informationen über Bruno Gröning https://www.brunogroeningnow.com YOUTUBE https://www.youtube.com/@BrunoGroeningNOW

Die Leichtigkeit in der Bewegung erleben Die Leichtigkeit in der Bewegung erleben. - Du möchtest dich leichter bewegen – Du möchtest freier atmen – Du wärst gerne entspannter – und hast Spaß an ein bisschen Gymnastik, ein bisschen Yoga, einem kleinen Tänzchen... Wir machen einfache, rhythmische Bewegungen zur Musik in einer kleinen Gruppe. Ohne Leistungsdruck […]

Mantren-Singen - Gesänge und Klänge der Kraft mit Karl-Heinz Vogt Meditative Lieder und Achtsamkeit An diesem Abend wird der äußere Rahmen des Meditativen Singens besonders geprägt seindurch einfache und sehr wirkungsvolle Meditationen und Übungen der Achtsamkeit. So können wir sehr tief entspannen und bei uns sein und das Singen noch tiefer genießen. Anders als beim traditionellen Lied, […]

Qi Gong-Kurs-Entspannung-Aufbau–Wohlbefinden im kleinen Kreis von 4-5 TeilnehmerInnen Qi Gong ist eine Jahrtausend alte chinesische Tradition fürWohlbefinden und mentale Kraft. Ziel ist es, durch wiederkehrende Qi Gong Übungen Körper und Geist zu entspannen. Zusätzlich die Tiefenmuskulatur mit Yogasegmenten und bioenergetische Übungen anzuregen und aufzubauen. Und in der dritten Phase, die voran gegangenen Qi Gong Übungen […]

YOGA Jeder kann den Yoga weg wählen, egal ob jung oder alt, gesund oder krank, beweglich oder steif. Jeder macht das, was er kann, und zwar so gut, wie es jetzt eben geht. Ich leite dich dabei liebevoll an. Wir üben : Asanas (Körperübungen) Atemübungen Aufmerksamkeit / Konzentration Nach der Stunde sitzen wir noch bei […]

Nach einer Einführung sagen TeilnehmerInnen oft: „Es sieht so einfach aus – und es ist so schwer umzusetzen im Alltag!“ Die Übungsgruppe ist eine Möglichkeit, dran zu bleiben, sich mit Empathie zu versorgen, Klarheit zu gewinnen und das gemeinsame Verständnis von GFK zu vertiefen. Und das Üben macht Spaß! Teilnahmevoraussetzung ist der Besuch einer Einführung […]