Yoga Nidra Retreat

Yoga Nidra Retreat
traditionellen Chinesischen Medizin.                                                              – ein aufbauend gutes Gefühl für Körper, Geist und Seele –                                                                    
am 16.März 25, am 21.Juni 2 5, am 27.Sep.25. und 6.Dez.25
Yoga Nidra                                                                                                 in jedem der 4 Retreat werden 3 Einheiten durchgeführt
ist eine liegende Übung zwischen Meditation und Schlaf – eine Art                      Yoga Nidra – Rotation
Trance mit „Rest-Bewusstsein“, und dabei eine tiefe Entspannung                      Eine Bewusstseins-Reise durch den Körper, die zu Körper-
ermöglicht. Es wurde als Teilbereich im Yoga entwickelt.                                    Bewusstsein führt, und gezielte Unterstützung ermöglicht.
Yoga Nidra – Atem
Untersuchungen haben ergeben, dass die schnellen Beta-Wellen                        In diesem Abschnitt, wird auf einen konzentrierten Atem-
eines aktiven Geistes, zu langsameren Wellenmustern angeregt                         Ebener-Zustand aufgebaut. Eine tiefere Entspannung setzt ein,
werden, und zur körperlichen und mentalen Entspannung führen.                       und kann zu einem erhöhten Wahrnehmungs-Spektrum führen.
Yoga Nidra – Visualisierung
Bei regelmäßiger Durchführung kann zu einem einen Theta- und                        Bilder, Empfindungen, oder Visualisierungs-Reisen können
Delta-Gehirnwellen-Zustand zu kommen. Eine Hirnwellen-Funktion,                   hervorgerufen werden und nach Präferenz genossen werden.
die geistige Klarheit fördert und zur Regeneration führen kann.                          – Dazwischen gibt es Pausen um zu reden, essen, Stille genießen –

Teilnehmer-Gruppe: 4-6                                                                                        Teresa Fabra-Cadena  Tel. 09123 – 96 08 18
e[email protected]
Einzelbuchungen bei Yoga Nidra Retreat möglich.                                             Gebühr pro Retreat                        76  €