Yoga Nidra Retreat

Yoga Nidra Retreat – ein aufbauend gutes Gefühl für Körper, Geist und Seele –  traditionellen Chinesischen Medizin.

am 12.Okt.25. und 6.Dez.25

Yoga Nidra 
ist eine liegende Übung zwischen Meditation und Schlaf – eine Art Trance mit „Rest-Bewusstsein“, und dabei eine tiefe Entspannung ermöglicht. Es wurde als Teilbereich im Yoga entwickelt.  In jedem der 4 Retreat werden 3 Einheiten durchgeführt

Yoga Nidra – Rotation
Eine Bewusstseins-Reise durch den Körper, die zu Körper-Bewusstsein führt, und gezielte Unterstützung ermöglicht.

Yoga Nidra – Atem
Untersuchungen haben ergeben, dass die schnellen Beta-Wellen eines aktiven Geistes, zu langsameren Wellenmustern angeregt werden, und zur körperlichen und mentalen Entspannung führen. In diesem Abschnitt, wird auf einen konzentrierten Atem- Ebener-Zustand aufgebaut. Eine tiefere Entspannung setzt ein, und kann zu einem erhöhten Wahrnehmungs-Spektrum führen.

Yoga Nidra – Visualisierung
Bei regelmäßiger Durchführung kann zu einem einen Theta- und Delta-Gehirnwellen-Zustand zu kommen. Eine Hirnwellen-Funktion, die geistige Klarheit fördert und zur Regeneration führen kann. Bilder, Empfindungen, oder Visualisierungs-Reisen können hervorgerufen werden und nach Präferenz genossen werden.

– Dazwischen gibt es Pausen um zu reden, essen, Stille genießen –

Teilnehmer-Gruppe: 4-6
[email protected]
Teresa Fabra-Cadena  Tel. 09123 – 96 08 18
Einzelbuchungen bei Yoga Nidra Retreat möglich.