In den 8 Wochen des Kurses fördern Übungen in Stille (z.B. Bodyscan, Sitzmeditation) und Bewegung (z.B. Übungen aus dem Yoga) einen wohlwollenden, freundlichen Umgang mit uns selbst und verbessern unser … Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR nach Jon Kabat Zinn weiterlesen