Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR nach Jon Kabat Zinn
Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR nach Jon Kabat Zinn
In den 8 Wochen des Kurses fördern Übungen in Stille (z.B. Bodyscan, Sitzmeditation) und Bewegung (z.B. Übungen aus dem Yoga) einen wohlwollenden, freundlichen Umgang mit uns selbst und verbessern unser Körpergefühl.
Die Praxis der Achtsamkeit stärkt uns zudem für schwierige Herausforderungen des Lebens wie Krankheit, Schmerzen, Stress in der Arbeit oder in Beziehungen.
Weitere Informationen und Anmeldung:
Email Adresse: mml-psychotherapie@t-online.de
Telefonnummer: 0911-272 34 84
Der gesamte Kurs kostet 250 €
Martina Meyer-Lutzky