BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Heilpraktiker & Therapien in Nürnberg | Heilzentrum Helios - ECPv6.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://heilzentrum-helios.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Heilpraktiker & Therapien in Nürnberg | Heilzentrum Helios
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270727T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270727T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002436-1816713000-1816716600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-07-27/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270729T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270729T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004368-1816880400-1816885800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-07-29/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270729T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270729T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000853-1816887600-1816894800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-07-29/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270802T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270802T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004789-1817227800-1817231400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-08-02/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270802T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270802T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004107-1817233200-1817238600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-08-02/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270803T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270803T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002437-1817317800-1817321400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-08-03/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270804T193000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270804T213000
DTSTAMP:20260819T105114Z
CREATED:20201030T111920Z
LAST-MODIFIED:20260819T105114Z
UID:10005022-1817407800-1817415000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Meditatives Singen in Achtsamkeit
DESCRIPTION:Meditatives-Mantren-Singen in Nürnberg\nGesänge und Klänge der Kraft\nMeditatives-Mantren-Singen und Achtsamkeit erleben – An diesem besonderen Abend verbinden sich meditatives Singen\, Achtsamkeit und innere Einkehr zu einer wohltuenden Erfahrung für Körper\, Geist und Seele. \nDer äußere Rahmen des Abends wird durch einfache und wirkungsvolle Meditationen sowie Übungen der Achtsamkeit geprägt. Dadurch entsteht ein geschützter Raum\, in dem tiefe Entspannung\, innere Ruhe und bewusstes Erleben möglich werden. \nDie Kraft des Mantren-Singens\nAnders als bei traditionellen Liedern bestehen viele Mantren und meditative Gesänge aus wenigen Worten und einfachen Melodien. Durch die wiederholte Wiederholung entsteht ein natürlicher Rhythmus\, der dabei helfen kann\, das Gedankenkarussell zu beruhigen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. \nMit zunehmender Vertiefung wird das Singen oft müheloser und kann zu einer Erfahrung von Verbundenheit\, Präsenz und innerer Weite führen. \nHerzöffnung durch Klang und Stimme\nMeditatives Singen wirkt wie eine sanfte innere Klangmassage. Die Schwingungen der Stimme können das Herz berühren\, die Körperwahrnehmung stärken und das Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst und anderen fördern. \nDabei geht es nicht darum\, besonders schön oder richtig zu singen. Entscheidend ist die Bereitschaft\, mit Offenheit\, Aufmerksamkeit und Hingabe teilzunehmen. \nInternationale Mantren und spirituelle Gesänge\nBeim Mantren-Singen begegnen wir leicht erlernbaren Liedern und Gesängen aus verschiedenen spirituellen Traditionen: \n\nHeilige Mantras aus Indien und Tibet\nGesänge aus Afrika\nLieder der nordamerikanischen Ureinwohner\nSufi-Gesänge\nEigene Kompositionen\nWeitere spirituelle Lieder und Herzensgesänge\n\nDie Vielfalt der Klänge lädt dazu ein\, neue Erfahrungen zu sammeln und die eigene Stimme auf besondere Weise zu entdecken. \nMeditation\, Atmung und Klang\nUm die Wirkung des Mantren-Singens zu vertiefen\, werden verschiedene Klang- und Zentrierungsmeditationen integriert\, beispielsweise: \n\nBaum-Tönen\nAdler-Flug-Atmung\nAUM-Licht-Trichter-Meditation\nVokale-Tönen\nChakravokalmassage\nAuthentic Movement\nSanfte Atemübungen\nLauschen auf den Klang des Sonnengongs\n\nDiese Elemente unterstützen die innere Sammlung und fördern eine tiefere Erfahrung von Präsenz und Stille. \nInformationen zur Veranstaltung\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg📅 Termin: Jeden zweiten Mittwoch im Monat\, 19:30 – 21:30 UhrEinlass: ab 19:00 Uhr \nLeitung:Karl-Heinz Vogt \nAnmeldung\nBitte melde Dich vorab bei Karl-Heinz Vogt an:📞 09126 / 3441📧 vogt.karl-heinz@web.de \nIm Preis enthalten sind Tee\, Gebäck sowie Liedkopien. \nMantren-Singen – einfach und voller Freude\nMantren-Singen ist leicht zu erlernen und benötigt keine musikalischen Vorkenntnisse. Gemeinsam entstehen Klänge\, die berühren\, entspannen und neue Kraft schenken können.Meditatives Singen von Mantren und spirituellen Liedern ist – einfach und macht Freude!
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/meditatives-singen-in-achtsamkeit-gruppe-1/2027-08-04/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Karl-Heinz Vogt":MAILTO:vogt.karl-heinz@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270805T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270805T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004369-1817485200-1817490600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-08-05/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270805T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270805T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000854-1817492400-1817499600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-08-05/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270809T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270809T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004790-1817832600-1817836200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-08-09/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270809T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270809T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004108-1817838000-1817843400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-08-09/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270810T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270810T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002438-1817922600-1817926200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-08-10/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270812T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270812T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004370-1818090000-1818095400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-08-12/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270812T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270812T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000855-1818097200-1818104400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-08-12/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270816T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270816T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004791-1818437400-1818441000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-08-16/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270816T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270816T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004109-1818442800-1818448200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-08-16/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270817T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270817T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002439-1818527400-1818531000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-08-17/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270819T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270819T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004371-1818694800-1818700200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-08-19/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270819T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270819T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000856-1818702000-1818709200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-08-19/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270823T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270823T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004792-1819042200-1819045800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-08-23/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270823T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270823T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004110-1819047600-1819053000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-08-23/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270824T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270824T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002440-1819132200-1819135800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-08-24/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270826T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270826T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004372-1819299600-1819305000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-08-26/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270826T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270826T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000857-1819306800-1819314000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-08-26/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270830T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270830T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004793-1819647000-1819650600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-08-30/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270830T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270830T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004111-1819652400-1819657800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-08-30/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270831T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270831T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002441-1819737000-1819740600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-08-31/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270902T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270902T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004373-1819904400-1819909800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-09-02/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270902T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270902T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000858-1819911600-1819918800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-09-02/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270906T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270906T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004794-1820251800-1820255400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-09-06/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270906T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270906T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004112-1820257200-1820262600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-09-06/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270907T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270907T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002442-1820341800-1820345400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-09-07/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270909T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270909T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004374-1820509200-1820514600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-09-09/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270909T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270909T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000859-1820516400-1820523600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-09-09/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270913T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270913T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004795-1820856600-1820860200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-09-13/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270913T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270913T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004113-1820862000-1820867400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-09-13/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270914T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270914T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002443-1820946600-1820950200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-09-14/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270915T193000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270915T213000
DTSTAMP:20260819T105114Z
CREATED:20201030T111920Z
LAST-MODIFIED:20260819T105114Z
UID:10005023-1821036600-1821043800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Meditatives Singen in Achtsamkeit
DESCRIPTION:Meditatives-Mantren-Singen in Nürnberg\nGesänge und Klänge der Kraft\nMeditatives-Mantren-Singen und Achtsamkeit erleben – An diesem besonderen Abend verbinden sich meditatives Singen\, Achtsamkeit und innere Einkehr zu einer wohltuenden Erfahrung für Körper\, Geist und Seele. \nDer äußere Rahmen des Abends wird durch einfache und wirkungsvolle Meditationen sowie Übungen der Achtsamkeit geprägt. Dadurch entsteht ein geschützter Raum\, in dem tiefe Entspannung\, innere Ruhe und bewusstes Erleben möglich werden. \nDie Kraft des Mantren-Singens\nAnders als bei traditionellen Liedern bestehen viele Mantren und meditative Gesänge aus wenigen Worten und einfachen Melodien. Durch die wiederholte Wiederholung entsteht ein natürlicher Rhythmus\, der dabei helfen kann\, das Gedankenkarussell zu beruhigen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. \nMit zunehmender Vertiefung wird das Singen oft müheloser und kann zu einer Erfahrung von Verbundenheit\, Präsenz und innerer Weite führen. \nHerzöffnung durch Klang und Stimme\nMeditatives Singen wirkt wie eine sanfte innere Klangmassage. Die Schwingungen der Stimme können das Herz berühren\, die Körperwahrnehmung stärken und das Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst und anderen fördern. \nDabei geht es nicht darum\, besonders schön oder richtig zu singen. Entscheidend ist die Bereitschaft\, mit Offenheit\, Aufmerksamkeit und Hingabe teilzunehmen. \nInternationale Mantren und spirituelle Gesänge\nBeim Mantren-Singen begegnen wir leicht erlernbaren Liedern und Gesängen aus verschiedenen spirituellen Traditionen: \n\nHeilige Mantras aus Indien und Tibet\nGesänge aus Afrika\nLieder der nordamerikanischen Ureinwohner\nSufi-Gesänge\nEigene Kompositionen\nWeitere spirituelle Lieder und Herzensgesänge\n\nDie Vielfalt der Klänge lädt dazu ein\, neue Erfahrungen zu sammeln und die eigene Stimme auf besondere Weise zu entdecken. \nMeditation\, Atmung und Klang\nUm die Wirkung des Mantren-Singens zu vertiefen\, werden verschiedene Klang- und Zentrierungsmeditationen integriert\, beispielsweise: \n\nBaum-Tönen\nAdler-Flug-Atmung\nAUM-Licht-Trichter-Meditation\nVokale-Tönen\nChakravokalmassage\nAuthentic Movement\nSanfte Atemübungen\nLauschen auf den Klang des Sonnengongs\n\nDiese Elemente unterstützen die innere Sammlung und fördern eine tiefere Erfahrung von Präsenz und Stille. \nInformationen zur Veranstaltung\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg📅 Termin: Jeden zweiten Mittwoch im Monat\, 19:30 – 21:30 UhrEinlass: ab 19:00 Uhr \nLeitung:Karl-Heinz Vogt \nAnmeldung\nBitte melde Dich vorab bei Karl-Heinz Vogt an:📞 09126 / 3441📧 vogt.karl-heinz@web.de \nIm Preis enthalten sind Tee\, Gebäck sowie Liedkopien. \nMantren-Singen – einfach und voller Freude\nMantren-Singen ist leicht zu erlernen und benötigt keine musikalischen Vorkenntnisse. Gemeinsam entstehen Klänge\, die berühren\, entspannen und neue Kraft schenken können.Meditatives Singen von Mantren und spirituellen Liedern ist – einfach und macht Freude!
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/meditatives-singen-in-achtsamkeit-gruppe-1/2027-09-15/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Karl-Heinz Vogt":MAILTO:vogt.karl-heinz@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270916T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270916T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004375-1821114000-1821119400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-09-16/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270916T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270916T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000860-1821121200-1821128400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-09-16/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270920T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270920T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004796-1821461400-1821465000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-09-20/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270920T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270920T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004114-1821466800-1821472200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-09-20/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270921T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270921T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002444-1821551400-1821555000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-09-21/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270923T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270923T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004376-1821718800-1821724200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-09-23/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270923T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270923T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000861-1821726000-1821733200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-09-23/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270927T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270927T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004797-1822066200-1822069800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-09-27/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270927T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270927T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004115-1822071600-1822077000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-09-27/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270928T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270928T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002445-1822156200-1822159800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-09-28/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270930T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270930T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004377-1822323600-1822329000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-09-30/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270930T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270930T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000862-1822330800-1822338000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-09-30/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271004T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271004T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004798-1822671000-1822674600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-10-04/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271004T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271004T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004116-1822676400-1822681800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-10-04/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271005T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271005T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002446-1822761000-1822764600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-10-05/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271007T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271007T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004378-1822928400-1822933800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-10-07/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271007T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271007T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000863-1822935600-1822942800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-10-07/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271011T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271011T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004799-1823275800-1823279400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-10-11/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271011T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271011T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004117-1823281200-1823286600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-10-11/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271012T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271012T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002447-1823365800-1823369400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-10-12/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271013T193000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271013T213000
DTSTAMP:20260819T105114Z
CREATED:20201030T111920Z
LAST-MODIFIED:20260819T105114Z
UID:10005024-1823455800-1823463000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Meditatives Singen in Achtsamkeit
DESCRIPTION:Meditatives-Mantren-Singen in Nürnberg\nGesänge und Klänge der Kraft\nMeditatives-Mantren-Singen und Achtsamkeit erleben – An diesem besonderen Abend verbinden sich meditatives Singen\, Achtsamkeit und innere Einkehr zu einer wohltuenden Erfahrung für Körper\, Geist und Seele. \nDer äußere Rahmen des Abends wird durch einfache und wirkungsvolle Meditationen sowie Übungen der Achtsamkeit geprägt. Dadurch entsteht ein geschützter Raum\, in dem tiefe Entspannung\, innere Ruhe und bewusstes Erleben möglich werden. \nDie Kraft des Mantren-Singens\nAnders als bei traditionellen Liedern bestehen viele Mantren und meditative Gesänge aus wenigen Worten und einfachen Melodien. Durch die wiederholte Wiederholung entsteht ein natürlicher Rhythmus\, der dabei helfen kann\, das Gedankenkarussell zu beruhigen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. \nMit zunehmender Vertiefung wird das Singen oft müheloser und kann zu einer Erfahrung von Verbundenheit\, Präsenz und innerer Weite führen. \nHerzöffnung durch Klang und Stimme\nMeditatives Singen wirkt wie eine sanfte innere Klangmassage. Die Schwingungen der Stimme können das Herz berühren\, die Körperwahrnehmung stärken und das Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst und anderen fördern. \nDabei geht es nicht darum\, besonders schön oder richtig zu singen. Entscheidend ist die Bereitschaft\, mit Offenheit\, Aufmerksamkeit und Hingabe teilzunehmen. \nInternationale Mantren und spirituelle Gesänge\nBeim Mantren-Singen begegnen wir leicht erlernbaren Liedern und Gesängen aus verschiedenen spirituellen Traditionen: \n\nHeilige Mantras aus Indien und Tibet\nGesänge aus Afrika\nLieder der nordamerikanischen Ureinwohner\nSufi-Gesänge\nEigene Kompositionen\nWeitere spirituelle Lieder und Herzensgesänge\n\nDie Vielfalt der Klänge lädt dazu ein\, neue Erfahrungen zu sammeln und die eigene Stimme auf besondere Weise zu entdecken. \nMeditation\, Atmung und Klang\nUm die Wirkung des Mantren-Singens zu vertiefen\, werden verschiedene Klang- und Zentrierungsmeditationen integriert\, beispielsweise: \n\nBaum-Tönen\nAdler-Flug-Atmung\nAUM-Licht-Trichter-Meditation\nVokale-Tönen\nChakravokalmassage\nAuthentic Movement\nSanfte Atemübungen\nLauschen auf den Klang des Sonnengongs\n\nDiese Elemente unterstützen die innere Sammlung und fördern eine tiefere Erfahrung von Präsenz und Stille. \nInformationen zur Veranstaltung\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg📅 Termin: Jeden zweiten Mittwoch im Monat\, 19:30 – 21:30 UhrEinlass: ab 19:00 Uhr \nLeitung:Karl-Heinz Vogt \nAnmeldung\nBitte melde Dich vorab bei Karl-Heinz Vogt an:📞 09126 / 3441📧 vogt.karl-heinz@web.de \nIm Preis enthalten sind Tee\, Gebäck sowie Liedkopien. \nMantren-Singen – einfach und voller Freude\nMantren-Singen ist leicht zu erlernen und benötigt keine musikalischen Vorkenntnisse. Gemeinsam entstehen Klänge\, die berühren\, entspannen und neue Kraft schenken können.Meditatives Singen von Mantren und spirituellen Liedern ist – einfach und macht Freude!
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/meditatives-singen-in-achtsamkeit-gruppe-1/2027-10-13/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Karl-Heinz Vogt":MAILTO:vogt.karl-heinz@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271014T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271014T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004379-1823533200-1823538600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-10-14/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271014T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271014T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000864-1823540400-1823547600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-10-14/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271018T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271018T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004800-1823880600-1823884200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-10-18/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271018T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271018T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004118-1823886000-1823891400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-10-18/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271019T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271019T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002448-1823970600-1823974200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-10-19/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271021T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271021T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004380-1824138000-1824143400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-10-21/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271021T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271021T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000865-1824145200-1824152400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-10-21/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271025T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271025T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004801-1824485400-1824489000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-10-25/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271025T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271025T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004119-1824490800-1824496200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-10-25/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271026T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271026T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002449-1824575400-1824579000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-10-26/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271028T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271028T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004381-1824742800-1824748200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-10-28/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271028T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271028T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000866-1824750000-1824757200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-10-28/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271101T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271101T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004802-1825090200-1825093800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-11-01/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271101T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271101T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004120-1825095600-1825101000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-11-01/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271102T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271102T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002450-1825180200-1825183800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-11-02/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271104T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271104T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004382-1825347600-1825353000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-11-04/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271104T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271104T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000867-1825354800-1825362000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-11-04/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271108T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271108T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004803-1825695000-1825698600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-11-08/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271108T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271108T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004121-1825700400-1825705800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-11-08/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271109T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271109T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002451-1825785000-1825788600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-11-09/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271110T193000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271110T213000
DTSTAMP:20260819T105114Z
CREATED:20201030T111920Z
LAST-MODIFIED:20260819T105114Z
UID:10005025-1825875000-1825882200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Meditatives Singen in Achtsamkeit
DESCRIPTION:Meditatives-Mantren-Singen in Nürnberg\nGesänge und Klänge der Kraft\nMeditatives-Mantren-Singen und Achtsamkeit erleben – An diesem besonderen Abend verbinden sich meditatives Singen\, Achtsamkeit und innere Einkehr zu einer wohltuenden Erfahrung für Körper\, Geist und Seele. \nDer äußere Rahmen des Abends wird durch einfache und wirkungsvolle Meditationen sowie Übungen der Achtsamkeit geprägt. Dadurch entsteht ein geschützter Raum\, in dem tiefe Entspannung\, innere Ruhe und bewusstes Erleben möglich werden. \nDie Kraft des Mantren-Singens\nAnders als bei traditionellen Liedern bestehen viele Mantren und meditative Gesänge aus wenigen Worten und einfachen Melodien. Durch die wiederholte Wiederholung entsteht ein natürlicher Rhythmus\, der dabei helfen kann\, das Gedankenkarussell zu beruhigen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. \nMit zunehmender Vertiefung wird das Singen oft müheloser und kann zu einer Erfahrung von Verbundenheit\, Präsenz und innerer Weite führen. \nHerzöffnung durch Klang und Stimme\nMeditatives Singen wirkt wie eine sanfte innere Klangmassage. Die Schwingungen der Stimme können das Herz berühren\, die Körperwahrnehmung stärken und das Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst und anderen fördern. \nDabei geht es nicht darum\, besonders schön oder richtig zu singen. Entscheidend ist die Bereitschaft\, mit Offenheit\, Aufmerksamkeit und Hingabe teilzunehmen. \nInternationale Mantren und spirituelle Gesänge\nBeim Mantren-Singen begegnen wir leicht erlernbaren Liedern und Gesängen aus verschiedenen spirituellen Traditionen: \n\nHeilige Mantras aus Indien und Tibet\nGesänge aus Afrika\nLieder der nordamerikanischen Ureinwohner\nSufi-Gesänge\nEigene Kompositionen\nWeitere spirituelle Lieder und Herzensgesänge\n\nDie Vielfalt der Klänge lädt dazu ein\, neue Erfahrungen zu sammeln und die eigene Stimme auf besondere Weise zu entdecken. \nMeditation\, Atmung und Klang\nUm die Wirkung des Mantren-Singens zu vertiefen\, werden verschiedene Klang- und Zentrierungsmeditationen integriert\, beispielsweise: \n\nBaum-Tönen\nAdler-Flug-Atmung\nAUM-Licht-Trichter-Meditation\nVokale-Tönen\nChakravokalmassage\nAuthentic Movement\nSanfte Atemübungen\nLauschen auf den Klang des Sonnengongs\n\nDiese Elemente unterstützen die innere Sammlung und fördern eine tiefere Erfahrung von Präsenz und Stille. \nInformationen zur Veranstaltung\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg📅 Termin: Jeden zweiten Mittwoch im Monat\, 19:30 – 21:30 UhrEinlass: ab 19:00 Uhr \nLeitung:Karl-Heinz Vogt \nAnmeldung\nBitte melde Dich vorab bei Karl-Heinz Vogt an:📞 09126 / 3441📧 vogt.karl-heinz@web.de \nIm Preis enthalten sind Tee\, Gebäck sowie Liedkopien. \nMantren-Singen – einfach und voller Freude\nMantren-Singen ist leicht zu erlernen und benötigt keine musikalischen Vorkenntnisse. Gemeinsam entstehen Klänge\, die berühren\, entspannen und neue Kraft schenken können.Meditatives Singen von Mantren und spirituellen Liedern ist – einfach und macht Freude!
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/meditatives-singen-in-achtsamkeit-gruppe-1/2027-11-10/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Karl-Heinz Vogt":MAILTO:vogt.karl-heinz@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271111T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271111T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004383-1825952400-1825957800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-11-11/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271111T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271111T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000868-1825959600-1825966800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-11-11/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271115T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271115T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004804-1826299800-1826303400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-11-15/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271115T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271115T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004122-1826305200-1826310600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-11-15/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271116T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271116T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002452-1826389800-1826393400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-11-16/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271118T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271118T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004384-1826557200-1826562600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-11-18/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271118T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271118T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000869-1826564400-1826571600@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-11-18/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271122T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271122T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004805-1826904600-1826908200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-11-22/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271122T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271122T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004123-1826910000-1826915400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-11-22/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271123T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271123T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002453-1826994600-1826998200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-11-23/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271125T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271125T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004385-1827162000-1827167400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-11-25/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271125T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271125T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000870-1827169200-1827176400@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-11-25/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271129T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271129T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004806-1827509400-1827513000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-11-29/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271129T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271129T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004124-1827514800-1827520200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-11-29/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271130T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271130T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002454-1827599400-1827603000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-11-30/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271202T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271202T183000
DTSTAMP:20260810T073905Z
CREATED:20260325T145443Z
LAST-MODIFIED:20260810T073905Z
UID:10004386-1827766800-1827772200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/qi-gong-mit-anschliessender-klangschalen-meditation/2027-12-02/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Teresa Fabra-Cadena":MAILTO:email@dominoeffektcoaching.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271202T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271202T210000
DTSTAMP:20260829T100326Z
CREATED:20260108T210745Z
LAST-MODIFIED:20260829T100326Z
UID:10000871-1827774000-1827781200@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-kurs-2-2-2/2027-12-02/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Eli Plott":MAILTO:eli-plott@t-online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271206T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271206T183000
DTSTAMP:20260827T084909Z
CREATED:20260730T121305Z
LAST-MODIFIED:20260827T084909Z
UID:10004807-1828114200-1828117800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-12-06/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271206T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271206T203000
DTSTAMP:20260730T121959Z
CREATED:20260324T090131Z
LAST-MODIFIED:20260730T121959Z
UID:10004125-1828119600-1828125000@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/yoga-und-meditations-kurs-2-2-2/2027-12-06/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Susanne Heider":MAILTO:info@ayurveda-heider.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271207T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271207T193000
DTSTAMP:20260624T074106Z
CREATED:20250515T155857Z
LAST-MODIFIED:20260624T074106Z
UID:10002455-1828204200-1828207800@heilzentrum-helios.de
SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/rosen-methode-movement/2027-12-07/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
ORGANIZER;CN="Ute Yapi":MAILTO:ute.yapi@web.de
END:VEVENT
END:VCALENDAR