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SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
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SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
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SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
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SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
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DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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SUMMARY:Bruno Gröning Gemeinschaft
DESCRIPTION:Verein zur Förderung seelisch\, geistiger und natürlicher\nLebensgrundlagen in Deutschland e.V.\n(gegründet auf Veranlassung von Bruno Gröning am 4. Mai 1958)\nGemeinschaft Nürnberg\nDie Gemeinschaftsstunden finden f r e i t a g s um 18 Uhr\,\nim „Heilzentrum Helios“ Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\, statt.\n(Bitte Hausschuhe mitbringen)\nGäste sind stets willkommen. Da es jedoch gelegentlich vorkommt\, dass sich Ort oder Termin der Gemeinschaftsstunde kurzfristig verschiebt\, werden auswärtige Besucher gebeten\, sich bei Frau Bergmann / Frau Schönknecht vor ihrem Besuch den aktuellen Termin bestätigen zu lassen. \nWir freuen uns darauf\, Euch / Sie bei allen Gemeinschaftsstunden begrüßen zu dürfen. \nWeitere Informationen und Leitung\nGabriela Bergmann (Gemeinschaftsleiterin)\nTel: 0911 / 24 87 219 oder 0911 / 36 75 56\nMobil: 0176 / 25 16 90 04 \nCarmen Schönknecht (Stellvertreterin)\nTel: 0911 /  92 38 92 00\nMobil: 0176 / 47 11 14 78 \n– Telefonische Voranmeldung erforderlich – \nEs sei darauf hingewiesen\, dass neue Freunde\, die bisher nur wenig über Bruno Gröning und die göttliche Lehre wissen und noch nie eine Gemeinschaftsstunde besucht haben\, vor ihrer ersten Teilnahme mit einem der erfahrenen Freunde ein Einführungsgespräch führen sollten\, um mögliche Missverständnisse und falsche Erwartungen im Voraus auszuräumen. Somit wird der Betreffende darüber informiert\, was er von der Gemeinschaftsstunde erwarten darf und außerdem was von ihm erwartet wird und er so in die Lage versetzt wird\, effektiver in der Gemeinschaftsstunde mitzuwirken. \nWeitere Informationen über Bruno Gröning\nhttps://www.brunogroeningnow.com \nYOUTUBE\nhttps://www.youtube.com/@BrunoGroeningNOW
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SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
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SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
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SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
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SUMMARY:Meditatives Singen in Achtsamkeit
DESCRIPTION:Meditatives-Mantren-Singen in Nürnberg\nGesänge und Klänge der Kraft\nMeditatives-Mantren-Singen und Achtsamkeit erleben – An diesem besonderen Abend verbinden sich meditatives Singen\, Achtsamkeit und innere Einkehr zu einer wohltuenden Erfahrung für Körper\, Geist und Seele. \nDer äußere Rahmen des Abends wird durch einfache und wirkungsvolle Meditationen sowie Übungen der Achtsamkeit geprägt. Dadurch entsteht ein geschützter Raum\, in dem tiefe Entspannung\, innere Ruhe und bewusstes Erleben möglich werden. \nDie Kraft des Mantren-Singens\nAnders als bei traditionellen Liedern bestehen viele Mantren und meditative Gesänge aus wenigen Worten und einfachen Melodien. Durch die wiederholte Wiederholung entsteht ein natürlicher Rhythmus\, der dabei helfen kann\, das Gedankenkarussell zu beruhigen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. \nMit zunehmender Vertiefung wird das Singen oft müheloser und kann zu einer Erfahrung von Verbundenheit\, Präsenz und innerer Weite führen. \nHerzöffnung durch Klang und Stimme\nMeditatives Singen wirkt wie eine sanfte innere Klangmassage. Die Schwingungen der Stimme können das Herz berühren\, die Körperwahrnehmung stärken und das Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst und anderen fördern. \nDabei geht es nicht darum\, besonders schön oder richtig zu singen. Entscheidend ist die Bereitschaft\, mit Offenheit\, Aufmerksamkeit und Hingabe teilzunehmen. \nInternationale Mantren und spirituelle Gesänge\nBeim Mantren-Singen begegnen wir leicht erlernbaren Liedern und Gesängen aus verschiedenen spirituellen Traditionen: \n\nHeilige Mantras aus Indien und Tibet\nGesänge aus Afrika\nLieder der nordamerikanischen Ureinwohner\nSufi-Gesänge\nEigene Kompositionen\nWeitere spirituelle Lieder und Herzensgesänge\n\nDie Vielfalt der Klänge lädt dazu ein\, neue Erfahrungen zu sammeln und die eigene Stimme auf besondere Weise zu entdecken. \nMeditation\, Atmung und Klang\nUm die Wirkung des Mantren-Singens zu vertiefen\, werden verschiedene Klang- und Zentrierungsmeditationen integriert\, beispielsweise: \n\nBaum-Tönen\nAdler-Flug-Atmung\nAUM-Licht-Trichter-Meditation\nVokale-Tönen\nChakravokalmassage\nAuthentic Movement\nSanfte Atemübungen\nLauschen auf den Klang des Sonnengongs\n\nDiese Elemente unterstützen die innere Sammlung und fördern eine tiefere Erfahrung von Präsenz und Stille. \nInformationen zur Veranstaltung\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg📅 Termin: Jeden zweiten Mittwoch im Monat\, 19:30 – 21:30 UhrEinlass: ab 19:00 Uhr \nLeitung:Karl-Heinz Vogt \nAnmeldung\nBitte melde Dich vorab bei Karl-Heinz Vogt an:📞 09126 / 3441📧 vogt.karl-heinz@web.de \nIm Preis enthalten sind Tee\, Gebäck sowie Liedkopien. \nMantren-Singen – einfach und voller Freude\nMantren-Singen ist leicht zu erlernen und benötigt keine musikalischen Vorkenntnisse. Gemeinsam entstehen Klänge\, die berühren\, entspannen und neue Kraft schenken können.Meditatives Singen von Mantren und spirituellen Liedern ist – einfach und macht Freude!
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SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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SUMMARY:Übungsgruppe für Gewaltfreie Kommunikation
DESCRIPTION:Gewaltfreie Kommunikation Übungsgruppe in Nürnberg\nGewaltfreie Kommunikation im Alltag vertiefen\nViele Menschen erleben nach einer Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK): Die Grundprinzipien erscheinen einfach und verständlich – die eigentliche Herausforderung beginnt jedoch bei der Umsetzung im Alltag. \nDie Übungsgruppe bietet die Möglichkeit\, die Gewaltfreie Kommunikation regelmäßig anzuwenden\, zu vertiefen und nachhaltig in das eigene Leben zu integrieren. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum für Austausch\, persönliches Wachstum und neue Erfahrungen. \nMit Empathie und Klarheit neue Wege entdecken\nIn der Gruppe üben wir\, Konflikte bewusster wahrzunehmen\, eigene Bedürfnisse klarer zu erkennen und wertschätzend miteinander zu kommunizieren. Dabei steht nicht die Perfektion im Vordergrund\, sondern das gemeinsame Lernen und Ausprobieren. \nDie regelmäßige Praxis kann dabei unterstützen: \n\nMehr Klarheit in Beziehungen zu entwickeln\nEigene Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen\nKonflikte konstruktiver zu gestalten\nMitfühlender mit sich selbst und anderen umzugehen\nMehr Verbindung und Verständnis im Alltag zu erleben\n\nGemeinsam lernen und wachsen\nDie Übungsgruppe lebt vom gemeinsamen Austausch und den praktischen Erfahrungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Durch konkrete Übungen\, Reflexionen und gegenseitige Unterstützung entsteht ein lebendiger Lernraum\, in dem die Inhalte der Gewaltfreien Kommunikation vertieft werden können. \nNeue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind herzlich willkommen. \nTeilnahmevoraussetzung\nVoraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch einer Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation. \nDadurch entsteht eine gemeinsame Grundlage und ein ähnliches Verständnis der GFK\, auf dem die gemeinsamen Übungen aufbauen können. \nInformationen zur Übungsgruppe\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin:1 x monatlich Freitag abends von 19:00 – 21:30 Uhr\nTeilnahmebeitrag: 18 Euro \nAnmeldung\nNeue Teilnehmer sind herzlich willkommen. Bei Interesse bitte eine E-Mail schicken. \nLeitung\nDaniela Fuchs \nWeitere Informationen findest Du unter: www.daniela-fuchs.net
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DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
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SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
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SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
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SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
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DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
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DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
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DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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SUMMARY:Bruno Gröning Gemeinschaft
DESCRIPTION:Verein zur Förderung seelisch\, geistiger und natürlicher\nLebensgrundlagen in Deutschland e.V.\n(gegründet auf Veranlassung von Bruno Gröning am 4. Mai 1958)\nGemeinschaft Nürnberg\nDie Gemeinschaftsstunden finden f r e i t a g s um 18 Uhr\,\nim „Heilzentrum Helios“ Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\, statt.\n(Bitte Hausschuhe mitbringen)\nGäste sind stets willkommen. Da es jedoch gelegentlich vorkommt\, dass sich Ort oder Termin der Gemeinschaftsstunde kurzfristig verschiebt\, werden auswärtige Besucher gebeten\, sich bei Frau Bergmann / Frau Schönknecht vor ihrem Besuch den aktuellen Termin bestätigen zu lassen. \nWir freuen uns darauf\, Euch / Sie bei allen Gemeinschaftsstunden begrüßen zu dürfen. \nWeitere Informationen und Leitung\nGabriela Bergmann (Gemeinschaftsleiterin)\nTel: 0911 / 24 87 219 oder 0911 / 36 75 56\nMobil: 0176 / 25 16 90 04 \nCarmen Schönknecht (Stellvertreterin)\nTel: 0911 /  92 38 92 00\nMobil: 0176 / 47 11 14 78 \n– Telefonische Voranmeldung erforderlich – \nEs sei darauf hingewiesen\, dass neue Freunde\, die bisher nur wenig über Bruno Gröning und die göttliche Lehre wissen und noch nie eine Gemeinschaftsstunde besucht haben\, vor ihrer ersten Teilnahme mit einem der erfahrenen Freunde ein Einführungsgespräch führen sollten\, um mögliche Missverständnisse und falsche Erwartungen im Voraus auszuräumen. Somit wird der Betreffende darüber informiert\, was er von der Gemeinschaftsstunde erwarten darf und außerdem was von ihm erwartet wird und er so in die Lage versetzt wird\, effektiver in der Gemeinschaftsstunde mitzuwirken. \nWeitere Informationen über Bruno Gröning\nhttps://www.brunogroeningnow.com \nYOUTUBE\nhttps://www.youtube.com/@BrunoGroeningNOW
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SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
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SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
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SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
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SUMMARY:Meditatives Singen in Achtsamkeit
DESCRIPTION:Meditatives-Mantren-Singen in Nürnberg\nGesänge und Klänge der Kraft\nMeditatives-Mantren-Singen und Achtsamkeit erleben – An diesem besonderen Abend verbinden sich meditatives Singen\, Achtsamkeit und innere Einkehr zu einer wohltuenden Erfahrung für Körper\, Geist und Seele. \nDer äußere Rahmen des Abends wird durch einfache und wirkungsvolle Meditationen sowie Übungen der Achtsamkeit geprägt. Dadurch entsteht ein geschützter Raum\, in dem tiefe Entspannung\, innere Ruhe und bewusstes Erleben möglich werden. \nDie Kraft des Mantren-Singens\nAnders als bei traditionellen Liedern bestehen viele Mantren und meditative Gesänge aus wenigen Worten und einfachen Melodien. Durch die wiederholte Wiederholung entsteht ein natürlicher Rhythmus\, der dabei helfen kann\, das Gedankenkarussell zu beruhigen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. \nMit zunehmender Vertiefung wird das Singen oft müheloser und kann zu einer Erfahrung von Verbundenheit\, Präsenz und innerer Weite führen. \nHerzöffnung durch Klang und Stimme\nMeditatives Singen wirkt wie eine sanfte innere Klangmassage. Die Schwingungen der Stimme können das Herz berühren\, die Körperwahrnehmung stärken und das Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst und anderen fördern. \nDabei geht es nicht darum\, besonders schön oder richtig zu singen. Entscheidend ist die Bereitschaft\, mit Offenheit\, Aufmerksamkeit und Hingabe teilzunehmen. \nInternationale Mantren und spirituelle Gesänge\nBeim Mantren-Singen begegnen wir leicht erlernbaren Liedern und Gesängen aus verschiedenen spirituellen Traditionen: \n\nHeilige Mantras aus Indien und Tibet\nGesänge aus Afrika\nLieder der nordamerikanischen Ureinwohner\nSufi-Gesänge\nEigene Kompositionen\nWeitere spirituelle Lieder und Herzensgesänge\n\nDie Vielfalt der Klänge lädt dazu ein\, neue Erfahrungen zu sammeln und die eigene Stimme auf besondere Weise zu entdecken. \nMeditation\, Atmung und Klang\nUm die Wirkung des Mantren-Singens zu vertiefen\, werden verschiedene Klang- und Zentrierungsmeditationen integriert\, beispielsweise: \n\nBaum-Tönen\nAdler-Flug-Atmung\nAUM-Licht-Trichter-Meditation\nVokale-Tönen\nChakravokalmassage\nAuthentic Movement\nSanfte Atemübungen\nLauschen auf den Klang des Sonnengongs\n\nDiese Elemente unterstützen die innere Sammlung und fördern eine tiefere Erfahrung von Präsenz und Stille. \nInformationen zur Veranstaltung\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg📅 Termin: Jeden zweiten Mittwoch im Monat\, 19:30 – 21:30 UhrEinlass: ab 19:00 Uhr \nLeitung:Karl-Heinz Vogt \nAnmeldung\nBitte melde Dich vorab bei Karl-Heinz Vogt an:📞 09126 / 3441📧 vogt.karl-heinz@web.de \nIm Preis enthalten sind Tee\, Gebäck sowie Liedkopien. \nMantren-Singen – einfach und voller Freude\nMantren-Singen ist leicht zu erlernen und benötigt keine musikalischen Vorkenntnisse. Gemeinsam entstehen Klänge\, die berühren\, entspannen und neue Kraft schenken können.Meditatives Singen von Mantren und spirituellen Liedern ist – einfach und macht Freude!
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SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
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DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
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SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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SUMMARY:Satsang mit Muni
DESCRIPTION:Satsang mit Muni in Nürnberg\nBewusstheit\, Wahrheit und inneres Erwachen\nSatsang mit Muni lädt Dich ein\, die grundlegenden Fragen des Lebens zu erforschen und den Blick auf das Wesentliche zu richten: Wer bin ich wirklich? \nSeit vielen Jahren begleitet Muni Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstheit\, Klarheit und innerer Freiheit. Seine Begegnungen und Einsichten beruhen auf tiefgreifenden spirituellen Erfahrungen\, die bereits in jungen Jahren begannen und sein Leben nachhaltig veränderten. \nDer Weg von Muni\nIm Alter von 18 Jahren erlebte Muni unerwartet ein tiefes Eintauchen in das universelle Bewusstsein. Diese Erfahrung führte zu einer grundlegenden Veränderung seiner Wahrnehmung und hinterließ bleibende Spuren von Klarheit\, Bewusstheit und innerer Freiheit. \nJahre später folgte ein weiteres tiefes Erwachen\, das nicht aktiv gesucht wurde\, jedoch zu einer intensiven Beschäftigung mit spiritueller Wahrheit und dem Kontakt zu spirituellen Lehrern führte. \nAus diesen Erfahrungen entwickelte sich eine langjährige Tätigkeit als Heiler sowie später die öffentliche Weitergabe seiner Erkenntnisse. \nWas ist Satsang?\nDas Wort „Satsang“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet sinngemäß „Zusammensein in der Wahrheit“. \nIm Mittelpunkt stehen: \n\nSelbsterforschung\nBewusstheit\nPräsenz\nInnere Stille\nSpirituelle Erkenntnis\nDirekte Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks\n\nSatsang ist keine Religion und kein Glaubenssystem. Vielmehr geht es um die unmittelbare Erfahrung dessen\, was jenseits von Gedanken\, Konzepten und Vorstellungen liegt. \nLehre und Präsenz\nSeit 2005 gibt Muni öffentlich Satsang in Deutschland\, Österreich\, der Schweiz und Indien. \nDurch seine Präsenz\, seine Klarheit und seine direkte Art der Vermittlung unterstützt er Menschen dabei\, die eigene wahre Natur zu erkennen und ein tieferes Verständnis für das Leben zu entwickeln. \nIntensive-Wochenende mit Muni\nDie Intensivtage bieten Raum für Begegnung\, Fragen\, Stille\, Selbsterforschung und gemeinsames Erleben. \nSie richten sich an Menschen\, die sich für Bewusstseinsarbeit\, Spiritualität und die Erforschung der eigenen wahren Identität interessieren. \nTermine\nIntensive Samstag\n11:00 – 13:30 u. 15:30 – 18:00 Uhr \nBeitrag: \n\nGanzer Tag: 70 Euro\nHalber Tag: 40 Euro\n\nIntensive Sonntag\n11:00 – 13:30 u. 15:30 – 18:00 Uhr \nBeitrag: \n\nGanzer Tag: 70 Euro\nHalber Tag: 40 Euro\n\nVeranstaltungsort\nHeilzentrum HeliosAm Stadtpark 9590409 Nürnberg \nAnmeldung und Informationen\nEine Anmeldung ist nicht erforderlich. \nWeitere Informationen: \nIshtadevaTelefon: 06184 – 9950911E-Mail: muni@munisatsang.com \nWeitere Termine und Informationen: www.munisatsang.com
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SUMMARY:Satsang mit Muni
DESCRIPTION:Satsang mit Muni in Nürnberg\nBewusstheit\, Wahrheit und inneres Erwachen\nSatsang mit Muni lädt Dich ein\, die grundlegenden Fragen des Lebens zu erforschen und den Blick auf das Wesentliche zu richten: Wer bin ich wirklich? \nSeit vielen Jahren begleitet Muni Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstheit\, Klarheit und innerer Freiheit. Seine Begegnungen und Einsichten beruhen auf tiefgreifenden spirituellen Erfahrungen\, die bereits in jungen Jahren begannen und sein Leben nachhaltig veränderten. \nDer Weg von Muni\nIm Alter von 18 Jahren erlebte Muni unerwartet ein tiefes Eintauchen in das universelle Bewusstsein. Diese Erfahrung führte zu einer grundlegenden Veränderung seiner Wahrnehmung und hinterließ bleibende Spuren von Klarheit\, Bewusstheit und innerer Freiheit. \nJahre später folgte ein weiteres tiefes Erwachen\, das nicht aktiv gesucht wurde\, jedoch zu einer intensiven Beschäftigung mit spiritueller Wahrheit und dem Kontakt zu spirituellen Lehrern führte. \nAus diesen Erfahrungen entwickelte sich eine langjährige Tätigkeit als Heiler sowie später die öffentliche Weitergabe seiner Erkenntnisse. \nWas ist Satsang?\nDas Wort „Satsang“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet sinngemäß „Zusammensein in der Wahrheit“. \nIm Mittelpunkt stehen: \n\nSelbsterforschung\nBewusstheit\nPräsenz\nInnere Stille\nSpirituelle Erkenntnis\nDirekte Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks\n\nSatsang ist keine Religion und kein Glaubenssystem. Vielmehr geht es um die unmittelbare Erfahrung dessen\, was jenseits von Gedanken\, Konzepten und Vorstellungen liegt. \nLehre und Präsenz\nSeit 2005 gibt Muni öffentlich Satsang in Deutschland\, Österreich\, der Schweiz und Indien. \nDurch seine Präsenz\, seine Klarheit und seine direkte Art der Vermittlung unterstützt er Menschen dabei\, die eigene wahre Natur zu erkennen und ein tieferes Verständnis für das Leben zu entwickeln. \nIntensive-Wochenende mit Muni\nDie Intensivtage bieten Raum für Begegnung\, Fragen\, Stille\, Selbsterforschung und gemeinsames Erleben. \nSie richten sich an Menschen\, die sich für Bewusstseinsarbeit\, Spiritualität und die Erforschung der eigenen wahren Identität interessieren. \nTermine\nIntensive Samstag\n11:00 – 13:30 u. 15:30 – 18:00 Uhr \nBeitrag: \n\nGanzer Tag: 70 Euro\nHalber Tag: 40 Euro\n\nIntensive Sonntag\n11:00 – 13:30 u. 15:30 – 18:00 Uhr \nBeitrag: \n\nGanzer Tag: 70 Euro\nHalber Tag: 40 Euro\n\nVeranstaltungsort\nHeilzentrum HeliosAm Stadtpark 9590409 Nürnberg \nAnmeldung und Informationen\nEine Anmeldung ist nicht erforderlich. \nWeitere Informationen: \nIshtadevaTelefon: 06184 – 9950911E-Mail: muni@munisatsang.com \nWeitere Termine und Informationen: www.munisatsang.com
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SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
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SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
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SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
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SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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SUMMARY:Bruno Gröning Gemeinschaft
DESCRIPTION:Verein zur Förderung seelisch\, geistiger und natürlicher\nLebensgrundlagen in Deutschland e.V.\n(gegründet auf Veranlassung von Bruno Gröning am 4. Mai 1958)\nGemeinschaft Nürnberg\nDie Gemeinschaftsstunden finden f r e i t a g s um 18 Uhr\,\nim „Heilzentrum Helios“ Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\, statt.\n(Bitte Hausschuhe mitbringen)\nGäste sind stets willkommen. Da es jedoch gelegentlich vorkommt\, dass sich Ort oder Termin der Gemeinschaftsstunde kurzfristig verschiebt\, werden auswärtige Besucher gebeten\, sich bei Frau Bergmann / Frau Schönknecht vor ihrem Besuch den aktuellen Termin bestätigen zu lassen. \nWir freuen uns darauf\, Euch / Sie bei allen Gemeinschaftsstunden begrüßen zu dürfen. \nWeitere Informationen und Leitung\nGabriela Bergmann (Gemeinschaftsleiterin)\nTel: 0911 / 24 87 219 oder 0911 / 36 75 56\nMobil: 0176 / 25 16 90 04 \nCarmen Schönknecht (Stellvertreterin)\nTel: 0911 /  92 38 92 00\nMobil: 0176 / 47 11 14 78 \n– Telefonische Voranmeldung erforderlich – \nEs sei darauf hingewiesen\, dass neue Freunde\, die bisher nur wenig über Bruno Gröning und die göttliche Lehre wissen und noch nie eine Gemeinschaftsstunde besucht haben\, vor ihrer ersten Teilnahme mit einem der erfahrenen Freunde ein Einführungsgespräch führen sollten\, um mögliche Missverständnisse und falsche Erwartungen im Voraus auszuräumen. Somit wird der Betreffende darüber informiert\, was er von der Gemeinschaftsstunde erwarten darf und außerdem was von ihm erwartet wird und er so in die Lage versetzt wird\, effektiver in der Gemeinschaftsstunde mitzuwirken. \nWeitere Informationen über Bruno Gröning\nhttps://www.brunogroeningnow.com \nYOUTUBE\nhttps://www.youtube.com/@BrunoGroeningNOW
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SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
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SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
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SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
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SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/entspannungskurs-nuernberg-yoga-klangmeditation/2027-08-30/
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DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
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DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
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DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
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SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
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SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
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SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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SUMMARY:Bruno Gröning Gemeinschaft
DESCRIPTION:Verein zur Förderung seelisch\, geistiger und natürlicher\nLebensgrundlagen in Deutschland e.V.\n(gegründet auf Veranlassung von Bruno Gröning am 4. Mai 1958)\nGemeinschaft Nürnberg\nDie Gemeinschaftsstunden finden f r e i t a g s um 18 Uhr\,\nim „Heilzentrum Helios“ Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\, statt.\n(Bitte Hausschuhe mitbringen)\nGäste sind stets willkommen. Da es jedoch gelegentlich vorkommt\, dass sich Ort oder Termin der Gemeinschaftsstunde kurzfristig verschiebt\, werden auswärtige Besucher gebeten\, sich bei Frau Bergmann / Frau Schönknecht vor ihrem Besuch den aktuellen Termin bestätigen zu lassen. \nWir freuen uns darauf\, Euch / Sie bei allen Gemeinschaftsstunden begrüßen zu dürfen. \nWeitere Informationen und Leitung\nGabriela Bergmann (Gemeinschaftsleiterin)\nTel: 0911 / 24 87 219 oder 0911 / 36 75 56\nMobil: 0176 / 25 16 90 04 \nCarmen Schönknecht (Stellvertreterin)\nTel: 0911 /  92 38 92 00\nMobil: 0176 / 47 11 14 78 \n– Telefonische Voranmeldung erforderlich – \nEs sei darauf hingewiesen\, dass neue Freunde\, die bisher nur wenig über Bruno Gröning und die göttliche Lehre wissen und noch nie eine Gemeinschaftsstunde besucht haben\, vor ihrer ersten Teilnahme mit einem der erfahrenen Freunde ein Einführungsgespräch führen sollten\, um mögliche Missverständnisse und falsche Erwartungen im Voraus auszuräumen. Somit wird der Betreffende darüber informiert\, was er von der Gemeinschaftsstunde erwarten darf und außerdem was von ihm erwartet wird und er so in die Lage versetzt wird\, effektiver in der Gemeinschaftsstunde mitzuwirken. \nWeitere Informationen über Bruno Gröning\nhttps://www.brunogroeningnow.com \nYOUTUBE\nhttps://www.youtube.com/@BrunoGroeningNOW
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SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
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SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
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SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
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SUMMARY:Meditatives Singen in Achtsamkeit
DESCRIPTION:Meditatives-Mantren-Singen in Nürnberg\nGesänge und Klänge der Kraft\nMeditatives-Mantren-Singen und Achtsamkeit erleben – An diesem besonderen Abend verbinden sich meditatives Singen\, Achtsamkeit und innere Einkehr zu einer wohltuenden Erfahrung für Körper\, Geist und Seele. \nDer äußere Rahmen des Abends wird durch einfache und wirkungsvolle Meditationen sowie Übungen der Achtsamkeit geprägt. Dadurch entsteht ein geschützter Raum\, in dem tiefe Entspannung\, innere Ruhe und bewusstes Erleben möglich werden. \nDie Kraft des Mantren-Singens\nAnders als bei traditionellen Liedern bestehen viele Mantren und meditative Gesänge aus wenigen Worten und einfachen Melodien. Durch die wiederholte Wiederholung entsteht ein natürlicher Rhythmus\, der dabei helfen kann\, das Gedankenkarussell zu beruhigen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. \nMit zunehmender Vertiefung wird das Singen oft müheloser und kann zu einer Erfahrung von Verbundenheit\, Präsenz und innerer Weite führen. \nHerzöffnung durch Klang und Stimme\nMeditatives Singen wirkt wie eine sanfte innere Klangmassage. Die Schwingungen der Stimme können das Herz berühren\, die Körperwahrnehmung stärken und das Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst und anderen fördern. \nDabei geht es nicht darum\, besonders schön oder richtig zu singen. Entscheidend ist die Bereitschaft\, mit Offenheit\, Aufmerksamkeit und Hingabe teilzunehmen. \nInternationale Mantren und spirituelle Gesänge\nBeim Mantren-Singen begegnen wir leicht erlernbaren Liedern und Gesängen aus verschiedenen spirituellen Traditionen: \n\nHeilige Mantras aus Indien und Tibet\nGesänge aus Afrika\nLieder der nordamerikanischen Ureinwohner\nSufi-Gesänge\nEigene Kompositionen\nWeitere spirituelle Lieder und Herzensgesänge\n\nDie Vielfalt der Klänge lädt dazu ein\, neue Erfahrungen zu sammeln und die eigene Stimme auf besondere Weise zu entdecken. \nMeditation\, Atmung und Klang\nUm die Wirkung des Mantren-Singens zu vertiefen\, werden verschiedene Klang- und Zentrierungsmeditationen integriert\, beispielsweise: \n\nBaum-Tönen\nAdler-Flug-Atmung\nAUM-Licht-Trichter-Meditation\nVokale-Tönen\nChakravokalmassage\nAuthentic Movement\nSanfte Atemübungen\nLauschen auf den Klang des Sonnengongs\n\nDiese Elemente unterstützen die innere Sammlung und fördern eine tiefere Erfahrung von Präsenz und Stille. \nInformationen zur Veranstaltung\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg📅 Termin: Jeden zweiten Mittwoch im Monat\, 19:30 – 21:30 UhrEinlass: ab 19:00 Uhr \nLeitung:Karl-Heinz Vogt \nAnmeldung\nBitte melde Dich vorab bei Karl-Heinz Vogt an:📞 09126 / 3441📧 vogt.karl-heinz@web.de \nIm Preis enthalten sind Tee\, Gebäck sowie Liedkopien. \nMantren-Singen – einfach und voller Freude\nMantren-Singen ist leicht zu erlernen und benötigt keine musikalischen Vorkenntnisse. Gemeinsam entstehen Klänge\, die berühren\, entspannen und neue Kraft schenken können.Meditatives Singen von Mantren und spirituellen Liedern ist – einfach und macht Freude!
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SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
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SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
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SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
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SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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SUMMARY:Übungsgruppe für Gewaltfreie Kommunikation
DESCRIPTION:Gewaltfreie Kommunikation Übungsgruppe in Nürnberg\nGewaltfreie Kommunikation im Alltag vertiefen\nViele Menschen erleben nach einer Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK): Die Grundprinzipien erscheinen einfach und verständlich – die eigentliche Herausforderung beginnt jedoch bei der Umsetzung im Alltag. \nDie Übungsgruppe bietet die Möglichkeit\, die Gewaltfreie Kommunikation regelmäßig anzuwenden\, zu vertiefen und nachhaltig in das eigene Leben zu integrieren. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum für Austausch\, persönliches Wachstum und neue Erfahrungen. \nMit Empathie und Klarheit neue Wege entdecken\nIn der Gruppe üben wir\, Konflikte bewusster wahrzunehmen\, eigene Bedürfnisse klarer zu erkennen und wertschätzend miteinander zu kommunizieren. Dabei steht nicht die Perfektion im Vordergrund\, sondern das gemeinsame Lernen und Ausprobieren. \nDie regelmäßige Praxis kann dabei unterstützen: \n\nMehr Klarheit in Beziehungen zu entwickeln\nEigene Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen\nKonflikte konstruktiver zu gestalten\nMitfühlender mit sich selbst und anderen umzugehen\nMehr Verbindung und Verständnis im Alltag zu erleben\n\nGemeinsam lernen und wachsen\nDie Übungsgruppe lebt vom gemeinsamen Austausch und den praktischen Erfahrungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Durch konkrete Übungen\, Reflexionen und gegenseitige Unterstützung entsteht ein lebendiger Lernraum\, in dem die Inhalte der Gewaltfreien Kommunikation vertieft werden können. \nNeue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind herzlich willkommen. \nTeilnahmevoraussetzung\nVoraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch einer Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation. \nDadurch entsteht eine gemeinsame Grundlage und ein ähnliches Verständnis der GFK\, auf dem die gemeinsamen Übungen aufbauen können. \nInformationen zur Übungsgruppe\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin:1 x monatlich Freitag abends von 19:00 – 21:30 Uhr\nTeilnahmebeitrag: 18 Euro \nAnmeldung\nNeue Teilnehmer sind herzlich willkommen. Bei Interesse bitte eine E-Mail schicken. \nLeitung\nDaniela Fuchs \nWeitere Informationen findest Du unter: www.daniela-fuchs.net
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SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
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DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
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SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
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SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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SUMMARY:Bruno Gröning Gemeinschaft
DESCRIPTION:Verein zur Förderung seelisch\, geistiger und natürlicher\nLebensgrundlagen in Deutschland e.V.\n(gegründet auf Veranlassung von Bruno Gröning am 4. Mai 1958)\nGemeinschaft Nürnberg\nDie Gemeinschaftsstunden finden f r e i t a g s um 18 Uhr\,\nim „Heilzentrum Helios“ Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\, statt.\n(Bitte Hausschuhe mitbringen)\nGäste sind stets willkommen. Da es jedoch gelegentlich vorkommt\, dass sich Ort oder Termin der Gemeinschaftsstunde kurzfristig verschiebt\, werden auswärtige Besucher gebeten\, sich bei Frau Bergmann / Frau Schönknecht vor ihrem Besuch den aktuellen Termin bestätigen zu lassen. \nWir freuen uns darauf\, Euch / Sie bei allen Gemeinschaftsstunden begrüßen zu dürfen. \nWeitere Informationen und Leitung\nGabriela Bergmann (Gemeinschaftsleiterin)\nTel: 0911 / 24 87 219 oder 0911 / 36 75 56\nMobil: 0176 / 25 16 90 04 \nCarmen Schönknecht (Stellvertreterin)\nTel: 0911 /  92 38 92 00\nMobil: 0176 / 47 11 14 78 \n– Telefonische Voranmeldung erforderlich – \nEs sei darauf hingewiesen\, dass neue Freunde\, die bisher nur wenig über Bruno Gröning und die göttliche Lehre wissen und noch nie eine Gemeinschaftsstunde besucht haben\, vor ihrer ersten Teilnahme mit einem der erfahrenen Freunde ein Einführungsgespräch führen sollten\, um mögliche Missverständnisse und falsche Erwartungen im Voraus auszuräumen. Somit wird der Betreffende darüber informiert\, was er von der Gemeinschaftsstunde erwarten darf und außerdem was von ihm erwartet wird und er so in die Lage versetzt wird\, effektiver in der Gemeinschaftsstunde mitzuwirken. \nWeitere Informationen über Bruno Gröning\nhttps://www.brunogroeningnow.com \nYOUTUBE\nhttps://www.youtube.com/@BrunoGroeningNOW
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SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
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SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
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SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
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SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
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SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
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DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
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SUMMARY:Meditatives Singen in Achtsamkeit
DESCRIPTION:Meditatives-Mantren-Singen in Nürnberg\nGesänge und Klänge der Kraft\nMeditatives-Mantren-Singen und Achtsamkeit erleben – An diesem besonderen Abend verbinden sich meditatives Singen\, Achtsamkeit und innere Einkehr zu einer wohltuenden Erfahrung für Körper\, Geist und Seele. \nDer äußere Rahmen des Abends wird durch einfache und wirkungsvolle Meditationen sowie Übungen der Achtsamkeit geprägt. Dadurch entsteht ein geschützter Raum\, in dem tiefe Entspannung\, innere Ruhe und bewusstes Erleben möglich werden. \nDie Kraft des Mantren-Singens\nAnders als bei traditionellen Liedern bestehen viele Mantren und meditative Gesänge aus wenigen Worten und einfachen Melodien. Durch die wiederholte Wiederholung entsteht ein natürlicher Rhythmus\, der dabei helfen kann\, das Gedankenkarussell zu beruhigen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. \nMit zunehmender Vertiefung wird das Singen oft müheloser und kann zu einer Erfahrung von Verbundenheit\, Präsenz und innerer Weite führen. \nHerzöffnung durch Klang und Stimme\nMeditatives Singen wirkt wie eine sanfte innere Klangmassage. Die Schwingungen der Stimme können das Herz berühren\, die Körperwahrnehmung stärken und das Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst und anderen fördern. \nDabei geht es nicht darum\, besonders schön oder richtig zu singen. Entscheidend ist die Bereitschaft\, mit Offenheit\, Aufmerksamkeit und Hingabe teilzunehmen. \nInternationale Mantren und spirituelle Gesänge\nBeim Mantren-Singen begegnen wir leicht erlernbaren Liedern und Gesängen aus verschiedenen spirituellen Traditionen: \n\nHeilige Mantras aus Indien und Tibet\nGesänge aus Afrika\nLieder der nordamerikanischen Ureinwohner\nSufi-Gesänge\nEigene Kompositionen\nWeitere spirituelle Lieder und Herzensgesänge\n\nDie Vielfalt der Klänge lädt dazu ein\, neue Erfahrungen zu sammeln und die eigene Stimme auf besondere Weise zu entdecken. \nMeditation\, Atmung und Klang\nUm die Wirkung des Mantren-Singens zu vertiefen\, werden verschiedene Klang- und Zentrierungsmeditationen integriert\, beispielsweise: \n\nBaum-Tönen\nAdler-Flug-Atmung\nAUM-Licht-Trichter-Meditation\nVokale-Tönen\nChakravokalmassage\nAuthentic Movement\nSanfte Atemübungen\nLauschen auf den Klang des Sonnengongs\n\nDiese Elemente unterstützen die innere Sammlung und fördern eine tiefere Erfahrung von Präsenz und Stille. \nInformationen zur Veranstaltung\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg📅 Termin: Jeden zweiten Mittwoch im Monat\, 19:30 – 21:30 UhrEinlass: ab 19:00 Uhr \nLeitung:Karl-Heinz Vogt \nAnmeldung\nBitte melde Dich vorab bei Karl-Heinz Vogt an:📞 09126 / 3441📧 vogt.karl-heinz@web.de \nIm Preis enthalten sind Tee\, Gebäck sowie Liedkopien. \nMantren-Singen – einfach und voller Freude\nMantren-Singen ist leicht zu erlernen und benötigt keine musikalischen Vorkenntnisse. Gemeinsam entstehen Klänge\, die berühren\, entspannen und neue Kraft schenken können.Meditatives Singen von Mantren und spirituellen Liedern ist – einfach und macht Freude!
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SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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SUMMARY:Sanftes Yoga\, Klangmeditation & Atemarbeit in Nürnberg
DESCRIPTION:Entspannungskurs in Nürnberg – Ankommen\, Loslassen und neue Kraft schöpfen\nIm hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer\, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dauerhafte Anspannung kann Körper und Geist belasten und das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. In diesem fortlaufenden Entspannungskurs in Nürnberg hast Du die Möglichkeit\, bewusst innezuhalten\, tief durchzuatmen und neue Lebensenergie zu tanken. \nDurch sanftes Yoga\, achtsames Körperspüren\, freies Atmen\, Körperarbeit sowie wohltuende Klangmeditation mit Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du loslassen und ganz bei Dir ankommen kannst. \nSanftes Yoga und Klangmeditation für mehr innere Ruhe\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\, die sich nach mehr Gelassenheit\, Entspannung und innerem Frieden sehnen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. \nDie sanften Übungen unterstützen Dich dabei\, \n\nkörperliche Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen\,\nden Atem zu vertiefen\,\nStress abzubauen\,\ndie Körperwahrnehmung zu stärken\,\ninnere Ruhe zu finden\,\nneue Kraft und Lebensfreude zu entwickeln.\n\nDie Schwingungen der Klangschalen können dabei helfen\, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung entstehen zu lassen. \nFür wen eignet sich der Entspannungskurs?\nDieser Kurs ist ideal für Menschen\, die: \n\nunter Stress oder innerer Unruhe leiden\,\nsich mehr Zeit für sich selbst schenken möchten\,\nVerspannungen lösen möchten\,\nYoga in einer sanften Form kennenlernen möchten\,\nMeditation und Achtsamkeit erleben möchten\,\nKörper\, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nKursleitung\nDer Kurs wird von Susanne Heider geleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga\, Ayurveda\, Körperarbeit und Entspannung begleitet sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfühlsam auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. \nTermine und Kosten\nKursbeginn: 21. September 2026 \n📅 Termine:\nMontags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr \n📍 Ort:\nHeilzentrum Helios\,\nAm Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg \n💶 Teilnahmebeitrag: \n\n12 € pro Stunde im fortlaufenden Kurs\n15 € pro Stunde bei Drop-in-Teilnahme\nProbestunde auf Anfrage möglich\n\nAnmeldung\nWeitere Informationen und Anmeldung: \nSusanne HeiderTelefon: 0911 55 73 19E-Mail: info@ayurveda-heider.de \n \n🌐 www.ayurveda-s-heider.de \nMehr Entspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßige Entspannung ist ein wertvoller Ausgleich zum oft fordernden Alltag. Sanftes Yoga\, bewusste Atmung und meditative Klänge können dazu beitragen\, innere Ruhe zu fördern\, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu erleben. \nWir freuen uns darauf\, Dich im Heilzentrum Helios in Nürnberg willkommen zu heißen.
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SUMMARY:Yoga und Meditations-Kurs
DESCRIPTION:Yoga und Meditations-Kurs in Nürnberg\nErfahre die Kraft\, Lebendigkeit und Schönheit Deines Körpers\nIn diesem Kurs lade ich Dich ein\, Deinen Körper\, den Fluss des Atems\, die Welt Deiner Gefühle und Gedanken sowie Dein wahres Selbst bewusst zu erkunden. \nDurch verschiedene Yoga-Übungen und achtsame Körperhaltungen entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen Bedürfnisse und inneren Prozesse. Das entspannte Verweilen in den Asanas unterstützt dabei\, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und der inneren Balance zu kommen. \nZur Ruhe kommen und den Geist entspannen\nIm hektischen Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Durch bewusste Atmung\, Meditation und achtsame Wahrnehmung kann sich der Geist beruhigen und neue Klarheit entstehen. \nViele Teilnehmer erleben mehr Gelassenheit\, innere Ruhe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst. Oft entsteht das Gefühl\, wieder bei sich anzukommen und dem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. \nYoga und Meditation als Weg zu mehr Achtsamkeit\nYoga und Meditation können Dich dabei unterstützen\, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern um das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nInformationen zum Kurs\n\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Montags\,  19.00 – 20.30 Uhr\n💶 Teilnahmebeitrag: 128 Euro für 8 Termine à 90 Minuten\n\nLeitung: Susanne Heider\, Ayurveda / Yoga / Meditation\n\nAnmeldung bitte per Mail an: ayurveda-s-heider@t-online.de\noder Telefon 0911 – 55 73 19\nFalls noch Fragen zum Kurs sind\, gebe ich ebenfalls auf diesem Weg gerne Auskunft\n\n\n🌐 www.ayurveda-s-heider.de
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SUMMARY:Rosen-Methode Movement
DESCRIPTION:Rosen-Methode Movement in Nürnberg – Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden\nMöchtest Du Dich leichter bewegen\, freier atmen und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringen? Dann könnte die Rosen-Methode Movement genau das Richtige für Dich sein. \nIn dieser Bewegungsgruppe verbinden sich achtsame Körperwahrnehmung\, sanfte Gymnastik\, fließende Bewegungen\, Elemente aus Yoga und kleine Tanzsequenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Die Übungen finden zu Musik statt und laden dazu ein\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. \nOhne Leistungsdruck und Anstrengung entsteht ein geschützter Raum\, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen kannst. Die sanften Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und Entspannung. Gleichzeitig kann sich die Atmung vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. \nFür wen ist Rosen-Methode Movement geeignet?\nDas Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entscheidet selbst\, welche Bewegungen angenehm sind und in welchem Umfang sie ausgeführt werden. \nDer Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. \nDeine Vorteile\n✔ Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl\n✔ Freieres Atmen und tiefere Entspannung\n✔ Stressabbau und innere Balance\n✔ Freude an achtsamer Bewegung\n✔ Für jedes Alter geeignet \nTermine und Teilnahme\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin: Jeden Dienstag (fortlaufende Gruppe)\n💶 Teilnahmebeitrag: 13 € pro Stunde\n🌿 Probestunde: Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorab an. \nBitte bringe bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken mit.\nWir freuen uns darauf\, Dich willkommen zu heißen und gemeinsam einen Raum für Bewegung\, Entspannung und Lebensfreude zu schaffen. \nKontakt:\nute.yapi@web.de\n0151/15388373\nwww.rosen-methode-movement-ute-yapi.de
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SUMMARY:Qi Gong mit anschließender Klangschalen-Meditation
DESCRIPTION:Qi-Gong und Klangschalen-Meditation in Nürnberg\nMehr Ruhe\, Energie und innere Balance\nJeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Kurs im Heilzentrum Helios in Nürnberg ein.\nIn diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. \nWas ist Qi-Gong?\nQi-Gong ist eine mehrere tausend Jahre alte Bewegungskunst aus Asien und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die harmonischen Bewegungsabläufe wurden entwickelt\, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern sowie die innere Kraft und Gelassenheit zu stärken. \nIn vielen asiatischen Ländern gilt diese Methode bis heute als wichtiger Baustein für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. \nEntspannung für Körper\, Geist und Seele\nRegelmäßiges Praktizierten kann dabei unterstützen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr innere Ausgeglichenheit zu entwickeln. Die anschließende Klangschalen-Meditation vertieft die Entspannung und schafft Raum für Regeneration und neue Energie. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 17:00 – 18:30 Uhr\nKursdauer: 8 Termine à 90 Minuten\nTeilnehmerzahl: 3 bis 5 Personen \nKursleitung\nTeresa Fabra-Cadena \nAnmeldung und Informationen\nTelefon: 09123 96 08 18\nE-Mail: email@dominoeffektcoaching.de \nBei Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme.
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SUMMARY:Yoga-Kurs
DESCRIPTION:Yoga-Kurs in Nürnberg\nYoga für Anfänger und Fortgeschrittene\nDieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter\, körperlicher Fitness oder bisherigen Erfahrungen. Ob jung oder alt\, beweglich oder unbeweglich\, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen: Jeder kann seinen eigenen Weg im Yoga finden. \nIn diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Du übst genau das\, was für Dich in diesem Moment möglich ist. Dabei wirst Du liebevoll begleitet und unterstützt. \nKörper\, Atem und Geist in Einklang bringen\nDie Yogastunden verbinden verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist. \nWir üben: \n\nAsanas (Körperübungen)\nAtemübungen\nAufmerksamkeit und Konzentration\nAchtsamkeit und Entspannung\n\nDurch die regelmäßige Praxis können Beweglichkeit\, Körperbewusstsein und innere Ruhe gefördert werden. \nEntspannung und Gemeinschaft\nNach der Yogastunde lassen wir die Übungen gemeinsam nachwirken. Bei einer Tasse Tee besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum bewussten Ausklang des Abends. \nMeditative Klänge begleiten diese Zeit und unterstützen dabei\, die Entspannung zu vertiefen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. \nYoga für mehr Wohlbefinden\nYoga kann helfen\, Stress abzubauen\, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmer erleben die regelmäßige Praxis als wertvolle Unterstützung für ihre körperliche und seelische Balance. \nDer Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. \nKursinformationen\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termine: Donnerstags\, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr \nWeitere Kursblöcke sind bereits in Planung. \nKursleitung\nEli Plott\nYogalehrerin · Nürnberg \nAnmeldung\nDu interessierst Dich für den Yoga-Kurs?\nDann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme und beantworte gerne Deine Fragen. \nTelefon: 0170 – 84 65 33 0\nE-Mail: eli-plott@t-online.de
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SUMMARY:Übungsgruppe für Gewaltfreie Kommunikation
DESCRIPTION:Gewaltfreie Kommunikation Übungsgruppe in Nürnberg\nGewaltfreie Kommunikation im Alltag vertiefen\nViele Menschen erleben nach einer Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK): Die Grundprinzipien erscheinen einfach und verständlich – die eigentliche Herausforderung beginnt jedoch bei der Umsetzung im Alltag. \nDie Übungsgruppe bietet die Möglichkeit\, die Gewaltfreie Kommunikation regelmäßig anzuwenden\, zu vertiefen und nachhaltig in das eigene Leben zu integrieren. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum für Austausch\, persönliches Wachstum und neue Erfahrungen. \nMit Empathie und Klarheit neue Wege entdecken\nIn der Gruppe üben wir\, Konflikte bewusster wahrzunehmen\, eigene Bedürfnisse klarer zu erkennen und wertschätzend miteinander zu kommunizieren. Dabei steht nicht die Perfektion im Vordergrund\, sondern das gemeinsame Lernen und Ausprobieren. \nDie regelmäßige Praxis kann dabei unterstützen: \n\nMehr Klarheit in Beziehungen zu entwickeln\nEigene Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen\nKonflikte konstruktiver zu gestalten\nMitfühlender mit sich selbst und anderen umzugehen\nMehr Verbindung und Verständnis im Alltag zu erleben\n\nGemeinsam lernen und wachsen\nDie Übungsgruppe lebt vom gemeinsamen Austausch und den praktischen Erfahrungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Durch konkrete Übungen\, Reflexionen und gegenseitige Unterstützung entsteht ein lebendiger Lernraum\, in dem die Inhalte der Gewaltfreien Kommunikation vertieft werden können. \nNeue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind herzlich willkommen. \nTeilnahmevoraussetzung\nVoraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch einer Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation. \nDadurch entsteht eine gemeinsame Grundlage und ein ähnliches Verständnis der GFK\, auf dem die gemeinsamen Übungen aufbauen können. \nInformationen zur Übungsgruppe\n📍 Ort: Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\n📅 Termin:1 x monatlich Freitag abends von 19:00 – 21:30 Uhr\nTeilnahmebeitrag: 18 Euro \nAnmeldung\nNeue Teilnehmer sind herzlich willkommen. Bei Interesse bitte eine E-Mail schicken. \nLeitung\nDaniela Fuchs \nWeitere Informationen findest Du unter: www.daniela-fuchs.net
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SUMMARY:Bruno Gröning Gemeinschaft
DESCRIPTION:Verein zur Förderung seelisch\, geistiger und natürlicher\nLebensgrundlagen in Deutschland e.V.\n(gegründet auf Veranlassung von Bruno Gröning am 4. Mai 1958)\nGemeinschaft Nürnberg\nDie Gemeinschaftsstunden finden f r e i t a g s um 18 Uhr\,\nim „Heilzentrum Helios“ Am Stadtpark 95\, 90409 Nürnberg\, statt.\n(Bitte Hausschuhe mitbringen)\nGäste sind stets willkommen. Da es jedoch gelegentlich vorkommt\, dass sich Ort oder Termin der Gemeinschaftsstunde kurzfristig verschiebt\, werden auswärtige Besucher gebeten\, sich bei Frau Bergmann / Frau Schönknecht vor ihrem Besuch den aktuellen Termin bestätigen zu lassen. \nWir freuen uns darauf\, Euch / Sie bei allen Gemeinschaftsstunden begrüßen zu dürfen. \nWeitere Informationen und Leitung\nGabriela Bergmann (Gemeinschaftsleiterin)\nTel: 0911 / 24 87 219 oder 0911 / 36 75 56\nMobil: 0176 / 25 16 90 04 \nCarmen Schönknecht (Stellvertreterin)\nTel: 0911 /  92 38 92 00\nMobil: 0176 / 47 11 14 78 \n– Telefonische Voranmeldung erforderlich – \nEs sei darauf hingewiesen\, dass neue Freunde\, die bisher nur wenig über Bruno Gröning und die göttliche Lehre wissen und noch nie eine Gemeinschaftsstunde besucht haben\, vor ihrer ersten Teilnahme mit einem der erfahrenen Freunde ein Einführungsgespräch führen sollten\, um mögliche Missverständnisse und falsche Erwartungen im Voraus auszuräumen. Somit wird der Betreffende darüber informiert\, was er von der Gemeinschaftsstunde erwarten darf und außerdem was von ihm erwartet wird und er so in die Lage versetzt wird\, effektiver in der Gemeinschaftsstunde mitzuwirken. \nWeitere Informationen über Bruno Gröning\nhttps://www.brunogroeningnow.com \nYOUTUBE\nhttps://www.youtube.com/@BrunoGroeningNOW
URL:https://heilzentrum-helios.de/veranstaltung/bruno-groening-gemeinschaft/2027-10-23/
LOCATION:Heilzentrum Helios\, Am Stadtpark 95\, Nürnberg\, Bayern\, 90409
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